J'aide les personnes à adoucir leur chemin de vie
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à se donner la permission de vivre leur vie
La douceur est le remède au stress
Je reçois enfants, jeunes et adultes
Help !
Le stress et ses conséquences
Jusqu’à ce jour, je n’arrive pas à soulager ma tête et mon corps. Au contraire, je somatise et j’accentue mes maux. Le stress s’insinue en moi jour après jour. J’ai tout essayé. Mais je reste dans un cercle vicieux. C’est ainsi que mon état d‘esprit devient négatif.
Autrement dit, je ne sais vraiment pas vers quoi me tourner. Qui peut m’expliquer ? En tout cas, je ne veux pas continuer à subir cette situation. Car, je veux comprendre, maîtriser et libérer mon corps pour sentir légèreté et confiance en toute situation.
Dans un premier temps, retrouvez depuis quand ça dure. Quelques jours, quelques semaines, quelques mois, quelques années.
Dans un deuxième temps, il est important de qualifier vos maux.
Physiques :
- Mal de tête
- Mâchoires crispées, gencives douloureuses
- Gorge nouée, sensation de boule à l’intérieur
- Poitrine oppressée, respiration difficile
- Estomac tendu, plexus serré et douloureux
- Jambes trop contractées. Parfois, elles tremblent
- Douleur s dorsales, abdominales
- Douleurs diffuses jusqu’à avoir des crampes la nuit
- Rougeurs émotionnelles, jusqu’aux plaques rouges
- Mains qui transpirent
- Vertiges
- Hypertension
Psychiques :
- Énervement régulier, pleurs réguliers
- Fatigue, mauvais sommeil
- Angoisses, peurs, anxiété…trop d’émotions…
- Addiction (alcool, tabac, drogue), mon corps s’abîme
- Tocs et tics
- Phobie
- Dépendance affective
- Stress post-covid
Dans un troisième temps, prenez rendez-vous pour que nous puissions comprendre le ou les origines de votre problématique.
Ne subissez plus, agissez pour vous libérer
La douceur est le remède au stress
Le corps a ses raisons que la raison ignore
Adoucir les mots pour adoucir les maux!
Vous avez le pouvoir d’agir
Le corps sait tout car il ressent bien avant notre mental ce qui se passe. Pour preuve, quand j’ingurgite un aliment, mes organes le gèrent en premier. Le corps sait et envoie le message au mental. Ce message n’est pas toujours compris. C’est avec douceur que je vous emmène visiter votre corps et ses messages pour vous amener à agir en toute conscience.
C’est génial, votre état d’esprit évolue
Votre corps le sent et se calme
L’horizon se dégage
Vous gérez de mieux en mieux
La douceur est la solution!
Vous avez réussi, vous connaissez les tenants et les aboutissants de votre stress. Vous êtes tranquille. Vous faites un grand pas, car vous comprenez comment arrive la manifestation de stress. De surcroît, vous savez désamorcer la sensation physique gênante qui en découle. A l’évidence, vous découvrez également les liens du stress avec vos émotions et vos pensées négatives. Le moment où vous vivez un corps calme, détendu et serein, vous êtes dans un bien-être inoubliable. Ce moment où vous gérez pour la première fois, en toute autonomie une situation auparavant anxiogène, vous ressentez une grande satisfaction intérieure.
Telle la clé qui fait rouler votre véhicule, votre corps vous permet de rouler vers vos projets, vos envies, vos désirs. Dorénavant, il vous soutient par son calme.
C’est magique. Vous vous prenez en mains et ça marche. Je peux vous lâcher car vous savez comment faire et c’est génial !
En conclusion, n’attendez pas pour vous occuper de vous!
Gestion de la douleur et déracinement de la cause
Préparation concours et épreuves pédagogiques
Jeunes en souffrance scolaire
Gestion des traumatismes
Gestion du stress
Deuil
https://www.linkedin.com/in/nathalie-cingal-emdr-sophrologie-hypnose-b9114947/
Je suis Nathalie CINGAL sophrologue, praticienne hypnose et EMDR, installée à Toulouse
La douceur au service de de l’être!
Vous êtes OK pour le changement, félicitez-vous de faire le pas.
Vous acceptez de recevoir de l’aide pour avancer sur une problématique personnelle. C’est déjà un pas vers la transformation de quelque chose en vous.
Quel que soit votre âge, votre trajet, votre corps est toujours présent ici et maintenant et enregistre tout ce que vous vivez. Si vous avez compris cela, il est temps de passer à l’action pour le libérer de ce qui lui pèse.
Cela commence par un appel pendant lequel je commencerai par mieux comprendre votre situation actuelle et vous expliquer mon accompagnement. Ensuite, nous prenons rendez-vous pour une première séance au cours de laquelle nous parlons « solutions » pour votre avenir.
Comment je peux vous aider !
Corps Emotion
Tension, hyper-tension, tremblement, douleur, nausée, vertige, froid, chaleur, fatigue, asthénie, paresse…
Vos émotions sont envahissantes et vous ne savez plus comment les gérer.
Corps Esprit
Dépendance affective, confiance en soi, estime de soi, complexes, frustrations, timidité, , problèmes relationnels, non-choix, blocages, phobies, addictions…
Votre état d’esprit est perturbé et vous vous sentez en désaccord avec vos choix.
Corps Mental
Pensées et réflexions incessantes, perfectionnisme, exigence permanente, hyperactivité, absence d’instant présent, brouillard mental, épuisement cérébral…
Votre mental s’épuise et ne sait plus se mettre sur OFF.
« Comme un peintre prépare sa toile, un potier sa terre, nous devons préparer notre corps avant de nous en servir, avant d’en attendre des « résultats satisfaisants ». C’est l’état du corps à priori qui détermine la richesse de l’expérience vécue. Le corps éveillé prend des initiatives, ne se contente plus de recevoir, de subir. Nous lui donnons prise sur la vie ».
Thérèse Bertherat
Quelques témoignages
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- Vous avez essayé d’améliorer les choses, mais ça ne va pas mieux
- Vous êtes motivé à l’idée d’appliquer les conseils que je vais vous donner
- Vous avez envie d’en savoir plus sur vous-même
- Vous êtes déterminé à faire changer les choses
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