fbpx

Le stress et ses conséquences

Je vous aide par la sophrologie et l'hypnothérapie sur Toulouse Côte pavée/Pont des demoiselles
Discutons-en

Ma tête et mon corps sont souvent envahis par le stress. Que se passe-t-il ? Que dois-je faire ?

Le stress et ses conséquences !

 

Help !

Le stress et ses conséquences.

Cela fait quelques jours, quelques semaines, quelques mois, quelques années que mon corps réagit quand je vis une situation stressante.

  • Ma tête me fait mal
  • Mes mâchoires sont crispées, j’ai mal aux gencives
  • Ma gorge est nouée, je sens comme une boule à l’intérieur
  • Ma poitrine est oppressée, je respire mal
  • Mon estomac est tendu, mon plexus est serré et douloureux
  • Mes jambes sont trop contractées. Parfois, elles tremblent
  • J’ai mal au dos, au ventre, à la tête
  • J’ai mal partout jusqu’à avoir des crampes la nuit
  • Je rougis
  • Mes mains transpirent
  • Je vis un énervement régulier, je pleure facilement
  • Je ressens une fatigue globale
  • J’ai des angoisses, des peurs, de l’anxiété…trop d’émotions…
  • J’ai une addiction (alcool, tabac, drogue), mon corps s’abîme…

Donc, j’ai besoin de comprendre ce qui se passe. que j’aille chez la masseuse, l’ostéopathe, le kinésithérapeute, le médecin, cela me soulage sur le moment mais à la moindre situation stressante, ça recommence.

Alors, je ne sais pas vers quoi me tourner. Qui peut m’expliquer ? Je ne veux pas continuer à subir mon stress. Car, je veux comprendremaîtriser et libérer mon corps pour sentir légèreté et confiance en toute situation.

Ne subissez plus, agissez pour vous libérer

Le corps a ses raisons que la raison ignore

Le stress et ses conséquences !

En effet, si votre corps parle, comprenez-le car il est la réponse à vos problèmes !

Tout d’abord, ce que vous vivez n’est pas une fatalité. En effet, votre corps est l’ami le plus précieux que vous ayez. Il cherche juste à vous prévenir de quelque chose.

Tout simplement,  le problème réside  dans le fait que vous ne connaissez pas son fonctionnement et ne savez pas interpréter ses messages.

Au fait, savez-vous qu’il enregistre la moindre de vos pensées, le moindre des actes vécus et ce depuis votre conception.

Ainsi, les émotions s’accumulent au fil du temps et se font de plus en plus envahissantes dans votre vie.

A cela, vous rajoutez les sentiments négatifs qui apparaissent car la gestion de votre corps et de vos émotions se complique.

Et bien, vous pouvez changer votre situation. Il vous suffit de le décider…ce que vous êtes en train de faire si vous lisez ces quelques lignes.

Enfin, votre corps entendu et soulagé vous accompagne 

L’horizon se dégage

Vous gérez de mieux en mieux 

Enfin, vous avez réussi, vous connaissez les tenants et les aboutissants de votre stress.  Enfin, vous êtes tranquille. Vous faites un grand pas, car vous comprenez comment arrive la manifestation de stress. Maintenant,  vous savez désamorcer la sensation physique gênante qui en découle. Par conséquent, vous découvrez également les liens du stress avec vos émotions et vos pensées négatives. Le moment où vous vivez un corps calme, détendu et serein, vous êtes dans un bien-être inoubliable. Ce moment où vous gérez pour la première fois, en toute autonomie une situation auparavant anxiogène, vous ressentez une grande satisfaction intérieure.

Telle la clé qui fait démarrer votre véhicule, votre corps vous permet de démarrer et rouler vers vos projets, vos envies, vos désirs. Dorénavant il vous  soutient par son calme.

C’est magique. Vous vous prenez en mains et ça marche. Je peux vous lâcher car vous savez comment faire et c’est génial !

Je suis Nathalie CINGAL sophrologue et hypnothérapeute installée à Toulouse

Le stress et ses conséquences.

Vous êtes OK pour le changement, félicitez-vous de faire le pas.

Donc, vous acceptez de recevoir de l’aide pour avancer sur une problématique personnelle. C’est déjà un pas vers la transformation de quelque chose en vous.

Quel que soit votre âge, votre trajet, votre corps est toujours présent ici et maintenant. C’est vous à chaque instant. Si vous avez compris cela, il est temps de passer à l’action pour vous libérer.

Donc, cela commence par un appel pendant lequel je commencerai par mieux comprendre votre situation actuelle et vous expliquer mon accompagnement.

Ensuite, nous discuterons de ce qui ne va pas dans votre vie et on travaillera pour que vous retrouviez votre équilibre.

 

 

Comment je peux vous aider !

Corps Emotion

Tension, hyper-tension, tremblement, douleur, nausée, vertige, froid,  chaleur, fatigue, asthénie, paresse…

Vos émotions sont envahissantes et vous ne savez plus comment les gérer.

Corps Esprit

Dépendance affective, confiance en soi, estime de soi, complexes, frustrations, timidité, , problèmes relationnels, non-choix, blocages, phobies, addictions…

Votre état d’esprit est perturbé  et vous vous sentez en désaccord avec vos choix.

Corps Mental

Pensées et réflexions incessantes, perfectionnisme, exigence permanente, hyperactivité, absence d’instant présent, brouillard mental, épuisement cérébral…

Votre mental s’épuise  et ne sait plus se mettre sur OFF.

 

« Comme un peintre prépare sa toile, un potier sa terre, nous devons préparer notre corps avant de nous en servir, avant d’en attendre des « résultats satisfaisants ». C’est l’état du corps à priori qui détermine la richesse de l’expérience vécue. Le corps éveillé prend des initiatives, ne se contente plus de recevoir, de subir. Nous lui donnons prise sur la vie ».

Thérèse Bertherat

 

Quelques témoignages 

smileJe connais Nathalie depuis 3 ans. Récemment, j’ai pu stopper une crise de spasmophilie qui démarrait par la seule écoute de l’enregistrement d’une séance de Nathalie. C’est surprenant comme les effets sont puissants…  D’un tempérament nerveux et un peu angoissé, je suis souvent en situation de stress et de blocage, notamment pour prendre la parole dans le cadre de ma profession. J’ai pu constater comment les séances de Nathalie et les exercices qu’elle me propose pour gérer ces situations sont d’une grande aide. Cela m’a permis de réussir mon concours cette année. Je la recommande à tous, à tout âge ! Je me sens plus apaisée, j’arrive désormais à prendre du recul… Nathalie nous donne aussi des petites astuces pour faciliter notre quotidien. Merci pour tout ! Laissez-vous guider par la voix de Nathalie…. et vous vous sentirez bien.  (Sophie B.)

smileNathalie m’est d’un grand secours … pour faire installer petit à petit la Paix Intérieure indispensable au mieux-être, avoir une Joie de vivre qui permet d’avancer … vers un peu + de Sérénité. Apaiser mes souffrances morales et tensions physiques.  (Isabelle) 

smileNathalie est plus qu’une sophrologue. Elle comprend, écoute, et nous guide. Comme un médiateur. Elle m’a fait pratiquer ces techniques pour certaines douleurs, c’est très efficace. On peut en abuser. Je recommande ++ (Iléna G.)

smileJ’adore Nathalie, la sophrologie m’a vraiment sauve la vie…. Elle est a l’écoute, douce et positive. Bref, une très belle personne a connaître 👍 (Hélène Nouvel)

smileUn super accueil de la part de Nathalie.
Une mise à l’aise totale qui permet de rentrer pleinement dans la séance en faisant fi de toute appréhension et de tout préjugé.
Personnellement surpris du résultat me concernant… (Philippe Badin)

Comment on commence ?

w

Vous me contactez

On convient d'un rendez-vous

Première séance

Est-ce qu’une thérapie est faite pour moi ?

Une thérapie est faite pour vous si

  • Vous vous sentez confus et frustré depuis un moment.
  • Vous avez essayé d’améliorer les choses, mais ça ne va pas mieux
  • Vous êtes motivé à l’idée d’appliquer les conseils que je vais vous donner
  • Vous avez envie d’en savoir plus sur vous-même
  • Vous êtes déterminé à faire changer les choses

 Comment me contacter ?

M'appeler

06 72 89 22 70

Adresse mail

cingalnathalie@hotmail.fr

Mon adresse

36, avenue de Courrège

31400 Toulouse

Horaires d'ouverture

Lundi : 09h – 19h

Mardi : 09h – 19h

Mercredi : 09h – 19h

Jeudi : 09h – 19h

Vendredi : 09h – 19h

Samedi :09h – 12h

Dimanche : fermé

le="border:0;" allowfullscreen="" aria-hidden="false" tabindex="0">