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Pour quoi la sophrologie

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Je reçois enfants, jeunes et adultes

 

La sophrologie, c’est aussi passer un  moment pour vous poser. Vous pouvez venir me voir tout simplement pour un moment de détente. Un moment de pause. Un moment de bien-être. Je vous emmène dans un voyage agréable pendant 1heure ou 1h30 selon votre choix. Cela vous permet de renforcer votre équilibre sans effort. 

Thich Nhat Hanh a influencé ma pratique de la sophrologie et j’ai à coeur de vous transmettre cela de façon très simple et très modeste. Apprendre à respirer en conscience pour son corps est magique. 

La sophrologie va m’aider à… 

« La première grande valeur de l’homme, c’est l’homme lui-même« 

Alfonso Caycédo (fondateur de la méthode)

La sophrologie existe depuis 1964 et a d’abord fait partie intégrante du monde médical.

Pour connaître son origine, vous trouverez toutes les informations sur internet en tapant   Docteur Alfonso Caycédo qui était neurologue et fondateur de la méthode.

De nos jours, psychiatres, cardiologues, médecins généralistes, entre autres, prescrivent des séances à leurs patients pour calmer le mental et le corps.

Dans les cliniques et les hôpitaux, elle est  incluse et conseillée pour gérer les manifestations de stress liées aux interventions chirurgicales, à la maladie…

Elle est à la fois, discrète et efficace puisque faisant partie aujourd’hui, des protocoles de soins tels que le suivi post-AVC, les traitements anti-cancéreux, le suivi d’un burn-out, la gestion des douleurs chroniques…

En 1980, la sophrologie s’est développée et adaptée au monde social : la famille, les écoles, les entreprises, les arts tel que le théâtre…

Quel que soit l’âge que vous avez et la  cause à traiter,  elle s’adapte à la situation de tout un chacun. 

Elle permet de :

  • Se poser
  • Gérer ses émotions
  • Prendre du recul
  • Décider de ce qui est bon pour soi 

Comment ?

Des exercices assis ou debout. Ils se pratiquent dans l’immobilité ou le mouvement.

Ces exercices tournent autour de grands thèmes incontournables aujourd’hui, à savoir :

  • Respiration
  • Relaxation
  • Contemplation
  • Visualisation
  • Méditation

Si les termes vous semblent encore abstraits, n’attendez plus pour découvrir que ce sont des capacités naturelles que nous avons en nous.

 

M'appeler

0672892270

adresse mail

cingalnathalie@hotmail.fr

Mon adresse

36, avenue de Courrège – 31400 Toulouse

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Lundi : 09h – 21h

Mardi : 09h – 21h

Mercredi : 09h – 21h

Jeudi : 09h – 21h

Vendredi : 09h – 21h

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